نصائح ذهبية قبل وبعد جلسة المساج للحصول على أقصى فائدة

للاستفادة الكاملة من جلسة المساج ولضمان استمرار شعور الاسترخاء والراحة لأطول فترة ممكنة، هناك خطوت بسيطة يوصى بتباعها قبل وبعد الجلسة.
أولاً: قبل جلسة المساج
تجنب الوجبات الثقيلة: يُفضل عدم تناول وجبة دسمة قبل الجلسة بساعة على الأقل لراحة المعدة.
شرب الماء: احرص على تناول كمية كافية من الماء لتهيئة العضلات.
أخذ حمام دافئ: يساعد على تهيئة الأنسجة والاسترخاء المبدئي.
ثانياً: بعد جلسة المساج
الاسترخاء والراحة: تجنب القيام بأعمال شاقة أو تمارين رياضية مجهدة بعد الجلسة مباشرة.
الإكثار من شرب الماء: يساعد الماء في طرد السموم وحمض اللاكتيك الذي تم تحريره من العضلات أثناء المساج.
تجنب الاستحمام الفوري بماء بارد: اترك الزيوت المغذية على بشرتك لفترة قصيرة للاستفادة من منافعها.
في “دلل نفسك” نولي اهتماماً خاصاً بكل تفاصيل راحتك وصحتك، لنضمن لك تجربة متكاملة من البداية للنهاية.
📲 اختر وقتك المناسب واحجز الآن عبر الواتساب: https://wa.me/96653974205
📞 أو الاتصال على: 0539742053